因人施教，发挥特长，减少漏洞 赛前热身，你可以根据自己的运动需求,选择更加适合的热身动作。需要注意的是,热身动作的难度应该逐渐递增,不要一开始就进行高强度的运动,以避免运动损伤。同时,热身动作的持续时间也应该逐渐增加,让你的身体逐渐适应。总之,热身是运动前必不可少的一步,它可以帮助你减少运动损伤,提高运动效果。希望以上的热身动作可以帮到你。

课程模式：1对1,1对2 课程流程：如少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式

课程模式：1对1,1对2 课程流程：少儿课程（10课时），初级提升教学（10课时）

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：如少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等 学员福利：如半价体验课（40分钟），购买10节课时赠羽毛球拍，购买20节课时赠1课时等

课程模式：1对1,1对2

课程模式：1对1,1对2 因人而异

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等 课程流程：少儿课程入门（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

乒乓球初学者启蒙，以及提高 。 也可教业余爱好者提升技术 或者业余高手陪练

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿、成人；基础班、提高班、兴趣班。

课程模式：1对1,1对2，1对多

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：（🉑因人调整） 初级提升教学（10课时） 中级进阶教学（20课时） 高级突破教学； 成人入门教学（6课时）， 成人陪练（10-20课时）等

课程模式：1对1,1对2 课程流程：初级提升教学，中级进阶教学，高级突破教学；成人入门教学，成人陪练等

课程模式：1对1,1对2 课程流程：入门教练，初级提升教学，中级进阶教学，高级突破教学，成人陪练

课程模式：仅进行 1对1 私教授课 课程流程： 入门启蒙，针对零基础球友（10～15 课时） 初级提升，针对动作错误球友（10～15 课时） 进阶提高（10课时）

根据学员自身情况制定合适教学方案

课程模式：1对1私教，小班课（4~6人） 课程流程：少儿课程入门教学（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（10课时），高级突破教学；成人入门教学（10课时），成人陪练（10课时） 学员福利：购买10节课时赠乒乓球拍